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VOS SéANCES EN FACE à FACE

Crédits photos : ©Aymeric Picot

MES objectifs en tant que coach

Veiller à tout moment au positionnement et à l’exécution des différents mouvements ;

Fournir des séances diversifiées répondant aux différentes attentes ;

Renforcer de manière optimale et équilibrée tout le corps ;

Prévenir certaines blessures et/ou douleurs ;

Travailler intelligemment l’endurance, la force, la résistance à l’effort, l’équilibre et la coordination ;

Faire apprécier l’activité physique sur du moyen et long terme ;

Soutenir et motiver pendant l’effort ;

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Crédits photos : ©Aymeric Picot

Vos séances

Chez vous ou n’importe où

Selon VOS disponibilités

Des centaines de mouvements et postures à vous apprendre

Sous l’œil avisé de votre éducateur sportif

Avec du matériel entièrement fournis

Durée +/- 1 heure

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Crédits photos : ©Aymeric Picot

Vos activités

Renforcement musculaire et postural

Circuit training

À basse, moyenne ou haute intensité

Mobilités et étirements

Activités cardiovasculaires

Travail des muscles profonds

Crédits photos : ©Aymeric Picot

Le matériel

Plus de 30 accessoires utilisables partout à découvrir au fur et à mesure des séances

Bandes élastiques de 2k à plus de 50kg de résistance, miniball, swissball, slamball, bosu, training corde, corde à sauter, anneaux, TRX, barres parallèles, kettlebell modulable jusqu'à 24kg, mousse proprioceptive, rouleaux de massage

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